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바쁜 하루 속에서도 여유를 찾는 전략
워킹맘의 현실, 시간은 늘 부족하다
2025년 현재, 대한민국에서 워킹맘의 수는 꾸준히 증가하고 있으며, 맞벌이 부부 비율도 50%를 넘고 있습니다. 일과 육아를 병행하는 삶은 효율적인 시간 관리 없이는 매우 버겁습니다. 그렇기 때문에 워킹맘에게는 ‘루틴화된 일정’이 중요한 열쇠가 됩니다.
효율적인 워킹맘 루틴 설계법
- 전날 준비하는 아침: 아이 옷, 도시락, 가방은 전날 저녁에 미리 준비해 아침 혼란을 줄이세요.
- 집안일 시간 블로킹: 주중에 나눠서 소분 처리하거나, 청소·세탁·장보기 일정을 고정화하세요.
- 업무 집중 블록 설정: 회사 업무 시간 중 ‘방해 금지’ 블록을 설정해 집중력을 확보하세요.
- 육아 협력 시스템 구축: 배우자 또는 가족과 역할을 분담해 육아 피로를 줄이세요.
시간을 절약하는 도구와 서비스
워킹맘의 시간 부담을 줄여주는 다양한 서비스가 있습니다. 식자재 정기 배송, 청소 대행, 유아용품 렌탈 등은 시간을 절약하면서 삶의 질을 높여주는 효과적인 도구입니다. 또한, 일정 관리 앱(예: 구글 캘린더, 플래너리)도 큰 도움이 됩니다.
완벽보다 지속 가능한 삶을 추구하세요
모든 것을 완벽하게 해내야 한다는 압박은 오히려 스트레스를 가중시킵니다. 워킹맘의 시간관리 핵심은 ‘효율’이 아닌 ‘지속 가능성’입니다. 작은 것부터 체계화하고, 일상의 균형을 맞추는 루틴을 만들어 보세요.
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